Bailar para relajarse

El hábito de bailar podría ser más que un simple pasatiempo para los adultos mayores, ya que bailar podría mejorar su equilibrio y lograr que caminen con más velocidad, haciendo que el riesgo de caer sea mucho menor. A dichas conclusiones llegó un estudio enfocado en las terapias basadas en la danza. “Las intervenciones creativas, como los tratamientos con bailes, tienen el potencial de reducir significativamente las caídas en las personas mayores”, dijo Jean Krampe, de la Escuela de Enfermería Sinclair. En la Argentina el tango se recomienda cada día más para mejorar la salud, al punto que se acuñó y se utiliza habitualmente el término tangoterapia. Especialistas locales explican que este baile, considerado ejercicio moderado, ayuda a combatir el stress, la depresión y la ansiedad. A su vez, el sistema cardiovascular y los niveles de colesterol en sangre suelen mejorar en las personas que bailan regularmente.