Día Mundial del Corazón: una jornada para «aprender a valorar la vida» en Roca
Este miércoles habrá actividades de concientización en la plaza como cursos de reanimación cardiopulmonar (RCP) para adultos, neonatos y pacientes pediátricos. Además, habrá vacunatorio móvil covid y propuestas a cargo de artistas del IUPA.
Este miércoles 29 de septiembre se celebra en todo el mundo el Día del Corazón, una fecha para reflexionar y concientizar sobre la importancia de adquirir y mantener una vida saludable, y de esta manera poder cuidar la salud coronaria.
Más aún en tiempos de pandemia de coronavirus, lo principal es hacer hincapié en la prevención de estas enfermedades que claramente trajeron complicaciones a las personas que se contagiaron del virus, volviéndolos pacientes de riesgo.
Por este motivo, desde el Hospital Francisco López Lima planearon reforzar las actividades de concientización y capacitación para toda la comunidad bajo el lema «Valorá tu vida, cuidá tu corazón“.
Las propuestas se desarrollarán este miércoles en la plaza Belgrano, al aire libre, de 10 a 13 horas. El objetivo es brindar información clara y útil vinculada los hábitos para mantener sano el corazón y enfatizar la importancia de la prevención y promoción.
Se informará sobre los múltiples factores que pueden ocasionar la enfermedad cardíaca, que van desde el tabaquismo a la diabetes pasando por la presión arterial alta y la obesidad, la contaminación del aire o patologías menos comunes, como la enfermedad de Chagas o la amiloidosis cardíaca.
Además, habrá capacitaciones en reanimación cardiopulmonar (RCP) para aprender a actuar ante situaciones de emergencia para adultos, neonatos y pacientes pediátricos. También, habrá vacunatorio móvil con primeras y segundas dosis contra coronavirus y actividades artísticas a cargo del IUPA.
Cinco pasos para cuidar el corazón
Se sabe que la enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en todo el planeta y por eso es fundamental intentar adoptar hábitos mínimos para cuidarlo. Estos son:
1- Comer cinco porciones de fruta y vegetales al día; pueden ser frescos, congelados, enlatados o deshidratados.
2- Limitar el consumo de alimentos procesados y envasados; ya que tienen un alto contenido de sal, azúcar y grasa.
3- Hacer al menos 30 minutos de actividad física moderada o intensa cinco veces a la semana.
4- Jugar, caminar, las tareas domésticas, bailar. Es una de las decisiones más importantes para mejorar la salud de tu corazón.
5- Dejar de fumar (o no empezar a fumar) mejora no solo la salud propia sino la de aquellos que te rodean.
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