Las fiestas no son enemigas de las dietas

DIETAS

Las fiestas mejoran el humor y quien tiene una actitud positiva pierde peso más rápido.

Una forma de compensar lo que se comerá en la fiesta es hacer comidas ligeras antes y después de ésta. Durante el festejo también hay algunos consejos que le ayudarán a no desbarrancar, como por ejemplo, tomar el plato más paqueño en el bufet, de modo de no atracarse, comer despacio, concentrarse en las comidas que más le gustan y no picar innecesariamente y, en la medida de lo posible, no tomar mucho alcohol. Entre otras cosas, ayuda no terminarse muy rápido la copa, como para que no se la estén llenando todo el tiempo. Bailar al ritmo de la música quema unas calorías de más.