¿Cuál es el mejor momento del día para entrenar?
El tiempo se maneja según las necesidades de cada uno, pero es conveniente conocer los pros y los contras de los diferentes horarios.
Roll de pollo caprese
Puré de calabaza para acompañar los rolls
Datos
- •1 pechuga de pollo.
- •100 g de queso descremado.
- •5 tomates secos hidratados en té.
- •Albahaca.
- •Sal y pimienta a gusto.
- Hacer como un bolsillo en la pechuga, rellenar con el resto de los ingredientes y cerrar el hueco con un palillo de madera. Sellar cada roll en la sartén con spray vegetal. Llevarla al horno y cocinarla aproximadamente durante 30 minutos.
- •Rodajas de calabaza
- •1 cdita de miel
- •Media ramita de tomillo.
- •Sal y pimienta a gusto
- •Aceite de oliva.
- Cortar la calabaza en rodajas, colocarle la rama de tomillo por encima y cocinarlas en el horno hasta que estén tiernas. Una vez listas hacer el puré y condimentarlo con la sal, pimienta, aceite de oliva. Agregá una cucharadita de miel para darle un toque diferente.
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