Recomendaciones para evitar golpes de calor

El ministerio de Salud de Río Negro recomienda no exponerse al sol entre las 10 y las 16. Esta semana se esperan altas temperaturas en la región. En los valles, las maxímas podrían superar los 40°.

RÍO NEGRO

Ante la ola de calor que se espera para esta semana en la región del norte de la patagonia el gobierno de Río Negro difundió recomendaciones a la población para evitar golpes de calor y daños graves por exposición al sol.

El Ministerio de Salud de Río Negro recomendó evitar exponerse al sol entre las 10 y las 16, utilizar ropa adecuada, sombreros, protector solar y evitar la actividad física o reuniones en lugares cerrados y calurosos. En un comunicado pidió “asumir con responsabilidad las salidas a la luz del sol y tomar las medidas preventivas necesarias”.

Por ello es importante “permanecer en lugares con sombra o protegerse con sombrillas; cubrirse con ropas, sombreros y anteojos de sol; utilizar protector solar de al menos 20 FPS (Factor de Protección Solar)”, indicó.

En cuanto a la realización de actividad física aconsejó no realizar ejercicio en ambientes calurosos y tomar líquido antes, durante o después de practicar cualquier actividad al aire libre.

La cartera de salud sugirió “tomar mucha agua durante todo el día, consumir alimentos frescos como frutas y verduras, evitar las comidas abundantes, no consumir bebidas alcohólicas o muy dulces y obviar las infusiones calientes”.

Los rayos solares pueden provocar daños graves en los ojos, como cataratas y lesiones en la retina; envejecimiento temprano de la piel y diferentes tipos de cánceres cutáneos, señaló el comunicado.

rionegro.com.ar


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