Tortilla con brócoli, una opción rica y saludable
Hay que comer más verduras. Si algunas no te gustan las podés "camuflar" como hizo @lovenutricion en esta receta.
Ingredientes:
– 3 huevos
– 1 cucharada de queso crema (totalmente opcional)
– 2 puñados de espinaca cocida
– 1 puñado de brócoli cocido
– 1 cebolla + 1/2 morrón chicos (previamente salteados y cocidos)
– sal y condimentos a gusto (yo le puse nuez moscada)
Tortillas de boniato con mayonesa picante
Preparación
En un bol mezclar todos los ingredientes. Volcar la preparación en una sartén previamente aceitada o antiadherente. Cocinar la tortilla vuelta y vuelta a fuego medio (20 minutos de un lado y 5 minutos del otro). Desmoldar y listo, a disfrutar.
Ingredientes:
- 3 huevos
- 1 cucharada de queso crema (totalmente opcional)
- 2 puñados de espinaca cocida
- 1 puñado de brócoli cocido
- 1 cebolla + 1/2 morrón chicos (previamente salteados y cocidos)
- sal y condimentos a gusto (yo le puse nuez moscada)
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