Chau cansancio: la hierba fácil de conseguir que potencia tu energía si la sumás al mate
Combina bien con la yerba y puede ayudarte a arrancar el día con más vitalidad.
El mate es mucho más que una infusión: es un ritual, una pausa, un momento propio o compartido.
¿Sentís que arrancás el día sin fuerzas o que te falta energía a mitad de la tarde? Una costumbre bien argentina como el mate puede convertirse en una herramienta aún más poderosa si le agregás ciertos yuyos que estimulan el cuerpo de forma natural. Uno de los más recomendados es la menta peperina.
La peperina (Mentha x piperita o Mentha cordifolia, según la región) es una hierba aromática muy común en las sierras y zonas húmedas del país. Se consigue fresca o seca, y tiene un sabor refrescante que se lleva muy bien con la yerba tradicional.
¿Por qué ayuda contra el cansancio?
La menta peperina es rica en mentol, un compuesto que estimula el sistema nervioso, mejora la concentración y da una sensación de mayor oxigenación. Además, tiene propiedades digestivas, antiinflamatorias y ayuda a despejar las vías respiratorias.
Tomarla en infusión o incorporarla al mate puede ser un buen hábito para quienes sufren de somnolencia, pesadez o agotamiento mental. Y lo mejor: es natural, sin efectos secundarios como los de las bebidas energizantes comerciales.
Cómo usarla en el mate
Para potenciar el efecto energético, se recomienda agregar unas hojitas frescas o una pizca de peperina seca al momento de armar el mate. También podés mezclarla con otras hierbas como cedrón, burrito o salvia, según el gusto.
Otra opción es preparar un “mate cocido” con peperina, dejándola reposar en agua caliente durante unos minutos. El aroma es intenso y muy agradable, ideal para empezar el día con claridad y vitalidad.
¿Dónde se consigue?
La podés encontrar en herboristerías, ferias naturales o incluso cultivarla en casa. Es una planta que se adapta bien a macetas y climas templados, y si vivís en la Patagonia, podés tenerla resguardada del frío intenso y darle sol directo.
En algunas zonas del Alto Valle y en el resto de la Patagonia, también es común encontrar peperina silvestre. Si la recolectás por tu cuenta, asegurate de hacerlo en lugares limpios, lejos de zonas fumigadas o con tránsito.
Otros beneficios y precauciones
Además de dar energía, la peperina ayuda a calmar espasmos digestivos, náuseas y gases. Se usa también para aliviar resfríos o dolores de cabeza por tensión. Sin embargo, no se recomienda en grandes cantidades durante el embarazo o en personas con gastritis severa.
Como toda planta medicinal, lo mejor es usarla con moderación y consultar si estás tomando medicamentos. Pero como agregado al mate diario, es una opción segura, aromática y efectiva.
El mate es mucho más que una infusión: es un ritual, una pausa, un momento propio o compartido. Y si además te ayuda a sentirte mejor, a levantar el ánimo y la concentración, mucho mejor. Sumale peperina y notá el cambio.
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