¡A dormir una hora más!

Especialistas de la Universidad de Chicago en Estados Unidos sostuvieron que los adultos que duermen una hora menos de lo normal, tienen un 37% más de riesgo de desarrollar hipertensión, informó hoy la prensa extranjera. 

El estudio que fue publicado en la revista «Archives of Internal Medicine» y que reproduce la agencia Europa Press, observó posibles vínculos entre la pérdida de sueño y la hipertensión. 

Los científicos dirigidos por el especialista Kristen Knutson, estudiaron a 578 adultos de los que se tomó una primera medición de la presión sanguínea y otras medidas clínicas, demográficas y de la salud entre 2000 y 2001. 

Los autores midieron en ese grupo etario la duración del sueño en 2003 y 2005 mediante encuestas y actigrafías de la muñeca, con la colocación de un sensor que se pone en esa parte del cuerpo para registrar períodos de descanso y actividad. 

También, midieron la presión sanguínea y nuevamente tomaron información demográfica y sobre el sueño en 2005 y 2006. 

En ese sentido, los científicos relacionaron la privación del sueño con una mayor actividad en el sistema nervioso simpatético, que controla la respuesta de estrés del organismo. 

La activación de ese mecanismo podría contribuir a la hipertensión, sobre todo en los mayores de 40 años que participaron del estudio y que dormían aproximadamente seis horas por noche. 

Después de excluir a los pacientes que tomaban medicación para la hipertensión y controlar aspectos como la edad, la raza y el sexo, los investigadores descubrieron que los individuos que dormían menos horas eran más propensos a tener una presión sanguínea sistólica y diastólica superiores. 

Dormir menos, según los especialistas, también predecía aumentos en la presión sanguínea durante un periodo de cinco años, junto con el inicio de la hipertensión.

Por último, el estudio asoció cada hora menos de duración del sueño con un 37% más de posibilidades de desarrollar hipertensión.