Estar bien

Tres ejercicios para aquietar la mente y luego meditar: tips de Nacho Monti, de Bariloche

Cómo entrar en estado de calma y concentración. Cómo limpiar la mente, siquiera unos momentos. Ignacio Monti, el creador del método Terapia Postural Holístico (TPH), comparte ejercicios simples de conciencia corporal.