Consumir una manzana al día ayudaría al corazón

Publicado en British Medical

En un mundo cada vez más exigente que pone al físico al límite de su capacidad, siempre es bueno recordar los beneficios que trae aparejado el consumo de frutas. Esto quedó demostrado una vez más en un estudio reciente publicado en la última edición de la revista médica British Medical, el que concluyó que el consumo de una manzana al día serviría para prevenir la muerte de alrededor de 8.500 personas al año por ataques al corazón. El viejo proverbio “una manzana al día mantiene alejado al doctor” (“an apple a day keeps the doctor away”) tiene ya más de 150 años. Esta nueva investigación vuelve a destacar los beneficios de consumir esta fruta en particular, cuya ingesta diaria podría ayudar a prevenir los ataques al corazón principalmente en las personas mayores de 50 años. Investigadores del British Heart Fundation Health Promotion Research Group en la Universidad de Oxford calcularon, mediante el uso de modelos matemáticos, que la prescripción de una manzana al día en adultos de 50 años y más en el Reino Unido podría prevenir cerca de 8.500 muertes por ataques al corazón y accidentes cerebrovasculares cada año. De acuerdo con lo informado, esta cifra es similar a las 9.400 muertes que se previenen por el consumo de estatinas, drogas utilizadas como medicamento para disminuir el colesterol, cuya efectividad fue comprobada por otro equipo de investigadores de la Universidad de Oxford en un estudio anterior. El Dr. Adam Briggs, investigador líder del BHF Health Promotion Reasearch Group en la Universidad de Oxford destacó que el resultado de la investigación demuestra “lo efectivo que pueden ser los pequeños cambios en la dieta y que tanto las drogas como una vida saludable pueden hacer una real diferencia en la prevención de enfermedades al corazón y derrames cerebrales”. Si bien para los investigadores una manzana al día es capaz de regular el uso más extendido de la medicina moderna, ellos mismos fueron enfáticos en señalar que nadie mayor a 50 años que esté tomando actualmente estatinas debe dejar de hacerlo, pero aclararon que “por todos los medios deben comer más manzanas”. Un resumen del estudio señala que si las personas eligieran las manzanas por sobre las estatinas esto podría ayudar a “evitar más de un millar de casos extra de miopatía y más de 12.000 diagnósticos extra de diabetes”. “Los costos básicos de las manzanas probablemente sean mayores que los de las estatinas, sin embargo los precios de venta con receta del Servicio Nacional de Salud de Reino Unido (NHS) y la conveniencia quizás conduzcan a las personas a comprar sus manzanas en una tienda en lugar de hacerlo a través de una farmacia, reduciendo de esta manera los costos directos del Servicio de Salud británico o éste puede ser capaz de negociar un congelamiento de los valores de la manzana”, señala el informe publicado en la British Medical.