Estar bien
Las almendras, el superalimento que recomiendan los expertos: cuántas comer por día y qué beneficios aportan
Ricas en antioxidantes, grasas saludables y proteínas, las almendras ganan protagonismo en la mesa diaria. Estudios de Harvard y Verywell Health confirman que su consumo regular mejora la salud del corazón, previene enfermedades y ayuda a mantener un peso equilibrado.
