Opinión Cómo salir del sedentarismo desde la racionalidad y la emoción EL 31% de los adultos del mundo, casi 1.800 millones, no hace ningún tipo de actividad física y corre el riesgo de enfermar por eso. Pero no hay campañas para estimular la conciencia social. Por Marcelo Antonio Angriman
Hagamos Pilates: «exigir al cuerpo y acelerar el ritmo cardíaco», dice Soledad Peyrote, instructora en Roca
+50, cómo fortalecer la masa muscular: el secreto es la alimentación y estar activo Por Victoria Rodriguez Rey
Todo tipo de actividad física puede beneficiar y complementar la terapia psicológica, según un estudio Por Guadalupe Mestas Izurieta
Cómo superar la fase de «esto no me sale y quiero dejarlo» apenas empezamos una nueva actividad Por Delfina Montagna
Ocho medidas que pueden hacernos hasta seis años más jóvenes biológicamente y darnos buena calidad de vida Por Elizabeth Maier
Cuál es el origen de la teoría de los 10 mil pasos diarios y por qué no siempre es acertada Por Elizabeth Maier