ejercicio físico. Noticias sobre ejercicio físico | Diario Río Negro periodismo en la Patagonia

Estar bien

El ejercicio de fuerza que hace Mirtha Legrand a los 98 años para mantenerse activa y saludable

La histórica conductora adopta una rutina de entrenamiento adaptado que refuerza su movilidad, su independencia y su lucidez. Un ejemplo de envejecimiento activo que inspira.

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Dejar las harinas: ¿moda saludable o peligro innecesario?

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Caminar no alcanza: por qué también necesitás ejercicios de fuerza después de los 40

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Cómo incorporar hábitos saludables a nuestra alimentación en vacaciones de invierno

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Pilates: se originó en un campo de concentración y hoy lo practican millones de personas

Por Delfina Montagna

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Solo 11 minutos de ejercicio moderado al día ayudan a mejorar la salud, según un estudio

Por Florencia Cabral

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Hidratos de carbono y proteínas: qué comidas se recomiendan para antes y después de hacer ejercicio

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¿Son las duchas frías y los baños de hielo beneficiosos después del ejercicio?

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Por Juan Rabal Pelay

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Otro beneficio de la actividad física: puede hacernos más tolerantes al dolor

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Opinión

¿Pensamos con el cerebro o con el corazón?

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La banda que contagia alegría y ganas de moverse

Por Marcelo Antonio Angriman

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Empezar el día con actividad física: 15 motivos para arrancar en movimiento

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