Estrés. Noticias sobre Estrés | Diario Río Negro periodismo en la Patagonia

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La regla de las dos horas: el hábito que ayuda a reducir el estrés, incluso en pleno Mundial 2026

Reservar apenas dos horas por semana para una actividad placentera puede ayudar a disminuir el estrés, mejorar el bienestar y recuperar el equilibrio emocional. Por qué este hábito gana cada vez más adeptos y cómo ponerlo en práctica.

Por Redacción

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Detrás de escena, cuando el estrés irrumpe: herramientas para atravesarlo y crecer en el proceso

Por Sabina Alcarraz, psicóloga clínica, psicoterapeuta cognitivo-conductual y especialista en trauma psíquico (EMDR).

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