Yoga, una actividad para desconectarse por un momento

RELAX

A primera vista parece que los ejercicios de yoga son sencillos e incluso un tanto divertidos. Pero quien los realiza se da cuenta al poco tiempo que las posturas obligan a un fuerte estiramiento de los músculos.

En el yoga se trata ante todo de concentrarse. Esto significa olvidar todo lo que nos rodea habitualmente. Para ello hay distintos ejercicios de respiración y relajamiento. Marimar, una española que vive en Buenos Aires, practica yoga con sus hijos Pablo, Aitana e Irene. Sobre todo cuando están agobiados por alguna preocupación. “Lo hacemos antes de que se vayan a acostar para que se relajen y no estén ansiosos”, dice. “Notan un bienestar inmediato, luego se duermen placenteramente.”

La palabra yoga significa en sánscrito, el antiguo idioma de la India, algo así como unir. En su origen se buscaba establecer con las posturas del yoga una unión de las personas con el dios en que creían. Pero actualmente se practica en muchos casos como una especie de deporte o gimnasia. Aunque siempre se busca en el yoga el bienestar a través de un equilibrio entre el cuerpo y la mente.

dpa