4 smoothies para refrescarnos y cuidar la salud

* Smoothie purificador: apio, perejil, repollo, brócoli, melón y kiwi. Un jugo rico en potasio y en calcio, beneficioso para la piel, favorecedor de la digestión y estimulador.

* Smoothie con grosellas negras: grosellas, mango, lechuga y naranja. Un jugo repleto de vitaminas A y B6 además de potasio, contribuye también a combatir las infecciones urinarias.

* Smoothie de manzana y jengibre: limón, manzana, jengibre. El jengibre fortalece el sistema inmunitario, es antiinflamatorio, tiene un efecto positivo en casos de reumatismo articular, refuerza en corazón, estimula la respiración y mejora la circulación. Es eficaz contra las náuseas y el mareo causado por ir en coche.

* Smoothie de frutos rojos: frutillas, frambuesas, arándanos y yogur o leche de coco. Sabroso y antioxidante. El arándano es bueno para la piel, la vista y la visión nocturna. Favorece la circulación de las piernas, combate las varices y las inflamaciones.