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Ni caminar, ni andar en bicicleta: el mejor ejercicio para evitar dolor de rodillas en la adultez
Los especialistas coinciden en que fortalecer los músculos que rodean la rodilla es clave para prevenir dolor y mejorar la movilidad en la adultez. Las sentadillas, bien realizadas, se vuelven uno de los ejercicios más eficaces para proteger esta articulación y ganar estabilidad.
