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Ni caminar ni levantar pesas: el ejercicio que fortalece los huesos después de los 60

Después de los 60, mantener la salud ósea se vuelve tan importante como cuidar los músculos. Aunque muchas personas creen que solo las pesas ayudan a fortalecer los huesos, existe otra actividad de bajo impacto que también puede contribuir a mejorar la densidad ósea, además de favorecer el equilibrio y reducir el riesgo de caídas.

Por Redacción

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