Omelette con masa de papa y espinacas

Una genial, liviana y tentadora idea de la Lic. Estefanía Beltrami (@nutricion.salud.arg)

Por Redacción

Ingredientes
Para la masa:
– 2/3 taza de espinaca blanqueada, escurrida y picada
– 1 papa chica pelada y rallada
– 1 huevo
– sal y pimienta

Para comer rico y liviano.

Para el relleno:
– queso fresco descremado en trozos
– tomates cherry en rodajas
– mix de semillas

Preparación

Colocar la espinaca cocida, la papa cruda y el huevo crudo en un bol, mezclar. Agregar los condimentos, mezclar. Esparcir rocío vegetal sobre una sartén de teflón. Distribuir la preparación sobre la misma.

Tapar y cocinar a fuego mínimo por unos minutos. Destapar y agregar el queso fresco descremado y los tomates cherry. Tapar y cocinar a fuego moderado por unos minutos más. Doblar a la mitad y servir.

Tengan en cuenta que el fuego no debería estar fuerte porque sino se quema de abajo y no se cocina bien de arriba. Si ven que les queda crudo de arriba o el queso no se derrite pueden darle un golpe de microondas antes de servirlo.


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