Ideas nutritivas para el desayuno
La clave para que un desayuno sea saludable está en organizarse y tener recetas fáciles y tentadoras. Una de las opciones es dejar parte del desayuno preparado la noche anterior para evitar saltearlo o comer cualquier cosa. A continuación, la Lic, en nutrición Daniela Natale (MN 7424) nos comparte algunas ideas para el desayuno:
•Un vaso de granola con yogurt y frutas es una gran opción ahora que viene el calorcito.
• Panqueques de avena y mango.
• Barritas de cereal caseras.
• Puding de chia con frutas.
• Mug cake de chocolate o de arándanos en 2’.
• Muffins de avena y banana.
Solo nos resta hacernos una infusión o tomarnos 1 vaso de leche o yogurt y podemos salir de casa con un desayuno rápido, rico y nutritivo.
Otros tips a tener en cuenta y que suman a nuestra organización:
•Preparar siempre la cantidad que vamos a consumir para no comer de más.
•Podemos también ya dejar las tazas o cubiertos preparado el día anterior para levantarse y tener todo ya más armado.
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