Estar bien
El hábito de ejercicio después de los 40 que podría reducir el riesgo de demencia y ayudarte a vivir más años
Una investigación de Harvard encontró que realizar entrenamiento de fuerza entre 90 y 120 minutos por semana se asocia con menor riesgo de demencia y una mayor longevidad. Cuáles son los ejercicios recomendados.
