Cómo hacer jugo verde natural para tener un impulso de energía en la mañana y mejorar la digestión 

Comenzar el día con más vitalidad y una digestión liviana es posible con una preparación simple y natural que se está volviendo tendencia: el jugo de manzana verde, limón, apio y espinaca, un “shot” vegetal que combina vitaminas, fibra, minerales y antioxidantes en un solo vaso.

Este licuado se destaca por ser una alternativa nutritiva al café matinal, ya que aporta energía sin irritar el estómago y con beneficios para el sistema digestivo.

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Los beneficios de tomar este jugo verde por la mañana

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Cada ingrediente tiene una función clave:

• Manzana verde: aporta fructosa de absorción lenta, energía sostenida y pectina, una fibra que regula el tránsito intestinal.
• Limón: alcalinizante y rico en vitamina C, favorece la digestión y mejora la absorción de nutrientes.
• Apio: diurético natural que ayuda a desinflamar y eliminar líquidos retenidos.
• Espinaca: fuente de hierro, magnesio y antioxidantes que contribuyen a la oxigenación y al rendimiento físico desde la mañana.

En conjunto, crean un jugo que alcaliniza el organismo, mejora la inflamación digestiva y activa el metabolismo desde temprano.

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Cómo preparar jugo verde saludable

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Ingredientes:

• 1 manzana verde
• Jugo de ½ limón
• 1 o 2 tallos de apio
• Un puñado de espinaca fresca
• 1 vaso de agua

Paso a paso:

1. Lavar bien todos los ingredientes.
2. Colocar todo en la licuadora junto con el agua.
3. Batir hasta lograr una mezcla homogénea.
4. Consumir recién hecho, preferentemente en ayunas.

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Un vaso de este jugo aporta:

• Mayor energía desde la mañana
• Mejor digestión
• Menos sensación de hinchazón
• Más hidratación y vitalidad
• Nutrientes esenciales sin recurrir a suplementos

Una opción rápida, económica y perfecta para quienes buscan sentirse más livianos, activos y saludables desde el primer momento del día.