Estar bien Los 7 alimentos con más calcio recomendados por expertos para fortalecer los huesos en cada etapa de la vida Los expertos coinciden en que una dieta variada y equilibrada, con alimentos ricos en calcio y vitamina D, es fundamental para mantener huesos fuertes y reducir el riesgo de enfermedades óseas. Por Redacción
Estar bien Los alimentos ricos en vitaminas A, C y E que protegen tus ojos de cataratas, la radiación UV y el envejecimiento
Estar bien Louisa Nicola, neurocientífica: “10 sentadillas con salto cada hora superan los beneficios de una caminata rápida de 30 minutos”
Sociedad Brote de gastroenteritis: intervienen el hogar de adultos mayores de Neuquén para asegurar la alimentación
Estar bien Qué es la “caminata del granjero”: el ejercicio de moda que mejora la fuerza, el equilibrio y la postura
Estar bien Por qué la hidratación es clave para prevenir las várices y cuánta agua hay que tomar por día
Estar bien Qué tipo de calzado es más recomendable para prevenir las várices y cuidar la circulación de las piernas
Estar bien Cuáles son los alimentos que favorecen la salud vascular: los 9 que debés incluir sí o sí en tu dieta
