4 jugos verdes contra el resfrío y la gripe

4 jugos verdes contra el resfrío y la gripe

Ayudan, de manera natural, a soportar mejor los males típicos de invierno.

Jugos verdes para el resfrío: fáciles de hacer y potentes para evitar gripes y otras enfermedades típicas de estos tiempos tan fríos.

Blanca Valdés, natural juice therapist, propone estos:

Para fortalecer el sistema inmune:

Ingredientes: 2 cm de jengibre, ½ pepino, 1 ramita de apio, 2 zanahorias normales o una grande, un puñado pequeño de perejil.

Batido verde antigripal:

Ingredientes: ¼ de un bulbo grande de hinojo, ½ pepino, ½ taza de ananá, ½ taza de mango, agregar algunas hojas de menta. Para que sea más efectivo: 1 cucharadita de polen, extracto o jugo de granada.

Shot jengibre-pimienta

Ingredientes: 2-3 cm de jengibre, ½ o 1 manzana verde, gotas de limón a gusto, una pizca de pimienta roja (también llamada de Cayena).

Shot jengibre-cúrcuma:

Ingredientes: 2 cm de jengibre fresco, 2 cm de cúrcuma fresca, media cucharadita de aceite de coco derretido, ¼ cdta de pimienta negra molida, 1 zanahoria.

Todo lo que tenés que saber sobre el jengibre

– Es otra planta medicinal, digestiva, antiinflamatoria, desintoxicante, antibiótica y fortalecedora del sistema respiratorio.

– Estimula la actividad del páncreas y fortalece la microbiota o flora intestinal.

– Aumenta el movimiento del intestino, reduce la inflamación intestinal, es útil contra la colitis ulcerosa y evita la formación de úlceras de estómago.

– Aumenta la secreción de la saliva y se recomienda contra el mal aliento.

– Previene mareos y evita vómitos.

– Estimula la circulación sanguínea (ayuda a entrar en calor).

– Previene enfermedades cardiovasculares y migrañas.

Diez razones para agregarle pimienta de Cayena a nuestras comidas

Muchos la consideran un condimento pero también puede considerársela como un aliado de nuestra salud.

¿Por qué hay que consumirla?

1- Permite la producción de endorfinas por parte del cerebro, que ayuda a evitar la sensación de dolor.

2- Neutraliza a la sustancia P, transmisora del dolor desde el cerebro, disminuyendo y hasta eliminando estas señales.

3- Ayuda a producir lágrimas si se la ingiere o huele, ideal para los que tienen problemas de ojos secos.

4- Mejora la digestión, aumenta la velocidad del metabolismo, quema calorías y estimula la producción de ácidos gástricos.

5- Gracias a sus componentes tales como calcio, ácido cinámico y magnesio, evita el estreñimiento y evita las flatulencias, debido al carvone y el alcanfor.

6- Eficaz para cicatrizar úlceras estomacales e incrementa la producción de la mucosa intestinal.

7- Controla los niveles de colesterol y triglicéridos, combate la hipertensión y permite que la sangre circule más rápido, manteniendo las arterias saludables.

8- Es un remedio excelente para la mala circulación, sobre todo para los días fríos. Para ello, se debe mezclar una cucharadita de pimienta de cayena con dos de talco y frotar los pies o las manos.

9- Ayuda a eliminar el exceso de mucosidad y protege al sistema respiratorio de las bacterias.

10- Previene algunos tipos de cáncer, debido a su alto poder antioxidante, que protege a las células.