Sin manteca ni azúcar: cómo hacer la sabrosa tarta de frutillas en 10 minutos
Es una receta fácil, rápida de hacer e ideal para disfrutar en primavera. Rica, nutritiva y lista en poco tiempo. Es perfecta para compartir con amigos.
Sin manteca ni azúcar: cómo hacer la sabrosa tarta de frutillas en 10 minutos
Es una receta fácil, rápida de hacer e ideal para disfrutar en primavera. Rica, nutritiva y lista en poco tiempo. Es perfecta para compartir con amigos.
Lista de Ingredientes
Huevos: 2
Esencia de vainilla: 1 cda.
Yogurt Natural: 2 cdas
Avena: 1 Taza
Harina Integral: 1/2 taza
Miel: 1 cda
Yogur natural para el relleno: 400 g.
Pasta de maní para el relleno: 2 cdas
Frutillas Frescas: 1/4 kilo
La primavera invita a disfrutar de preparaciones frescas y livianas, ideales para los días cálidos. Con la llegada de frutas de estación como las frutillas, se pueden crear opciones saludables y naturales, como una tarta sin manteca ni azúcar que combina sabor, textura y energía. Se prepara en solo 10 minutos y es perfecta para compartir en una reunión al aire libre.
Ahora, cuando la masa esté lista, se debe dejar enfriar unos minutos y cubrir con la mezcla de yogur y pasta de maní, para luego, agregar las frutillas cortadas arriba. Esta fruta, le aporta color, frescura y un sabor inconfundible para disfrutar de un desayuno o merienda saludable y fresca.
¿Cómo es el modo de preparación de la tarta de frutillas?
Es simple y rápido. Se deben mezclar todos los ingredientes directamente en el molde donde se hará la tarta para, posteriormente llevar al horno a 180 grados durante 10 minutos, hasta que la base quede dorada y firme.
Ideas extras para personalizar a gusto la tarta de frutilla
Para darle un toque personalizado, hay muchas variantes a implementar, pero, sumarle nueces picadas o almendras por encima es una recomendación ideal. Con ellas, se equilibra la suavidad del relleno y realza el sabor frutal.
Esta versión sin azúcar refinada ni manteca es, para quienes buscan opciones más saludables, una opción ideal sin resignar al placer de lo dulce. Además, aporta:
- Proteínas.
- Grasas buenas.
- Fibra.
Otro dato positivo es que se puede disfrutar tanto fría como a temperatura ambiente.
La primavera invita a disfrutar de preparaciones frescas y livianas, ideales para los días cálidos. Con la llegada de frutas de estación como las frutillas, se pueden crear opciones saludables y naturales, como una tarta sin manteca ni azúcar que combina sabor, textura y energía. Se prepara en solo 10 minutos y es perfecta para compartir en una reunión al aire libre.
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