Barritas de avena, el aporte necesario de fibra a nuestro cuerpo
Una opción rica y muy saludable para tener en todo momento. La propuesta es de @cocinarencasa.
Barritas de avena, el aporte necesario de fibra a nuestro cuerpo
Una opción rica y muy saludable para tener en todo momento. La propuesta es de @cocinarencasa.
Lista de Ingredientes
bananas: 4 o 5
avena: 300 gr
azúcar light: 1/2 cda.
chocolate repostero: 100 gr
frutos secos: c/n
Preparación
Pelar las bananas, pisarlas hasta formar un puré. Agregar el azúcar light y mezclar. Incorporar la avena de a poco y mezclar hasta unir. Dependiendo del tamaño de las banana llevará mas o menos avena, también cuanto más avena le pongas, más compactas y crocantes quedarán. Si te gustan más húmedas y tiernas agrégale menos avena. También podes incorporarles otros ingredientes como higos desecados, o damascos o pasas de uva.
Extender en entre dos papel manteca con un palote hasta formar un rectángulo. Retirar el papel manteca de la superficie.
Snack dulce saludable en 3 simples pasos
Cortar en 12 partes para formar las barritas. Separar y colocar sobre una placa. Cocinar en horno pre calentado a 170° C aproximadamente 35 minutos o hasta que hayan dorado. Se puede bañar con chocolate y agregar frutos secos.
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