“Basta a los ataques de pánico”
Tengo taquicardia, se me mueve el cuerpo, el miedo me paraliza, la angustia invade mi ser, pienso que me voy a morir, mi respiración quiere acelerarse pero me ahogo, me duele el pecho, se me seca la boca… sudores, me viene el pánico intenso, no me puedo controlar… Después que se pasa, una fatiga se instala en mi cuerpo. Con más frecuencia se ve en los consultorios este cuadro compulsivo y muchas veces inesperado por la persona que lo sufre. Manifestación psicosocial que deja miedo y angustias en las personas que lo sufren porque se instala el temor permanente de que se repita. Los efectos del ataque de pánico son una reacción del cuerpo para defenderse de lo que está ocurriendo en ese momento en el cuerpo y en la mente. Bien que esto podría ser un mecanismo de defensa contra algo que está atacando el sistema corporal y mental, no deja de ser una situación muy desagradable y que es necesario controlar. Para las personas que tienen ataques repetidos, muy frecuentes, convendría ir al médico para medicarse. Esto sirve de apoyo al inicio, pero hay que acompañarlo con técnicas de relajación, aprender a bien respirar, a autocontrolarse. Todo esto es el apoyo técnico, pero es necesario comprender en profundidad qué está pasando en el ser a nivel psicológico. Las terapias ayudan a equilibrar, acomodar, comprender de dónde viene el miedo, por qué el estrés, ponerles nombre a los actos que nos hacen sufrir; a fortalecer la autoestima, a aprender cómo afrontar ciertas situaciones que nos dan pánico, a ver la vida desde otro ángulo menos angustiante, sobrellevar los síntomas hasta la posible desaparición de estos cuadros. Hay que armarse de paciencia y no desesperar, porque eso tiene una solución si se lo trabaja con conciencia y con mucha voluntad. Osvaldo Corsino DNI 7.688.604 Neuquén
Osvaldo Corsino DNI 7.688.604 Neuquén
