La importancia de la salud mental y la cabeza en los deportistas de élite
En eso estamos de RN Radio diálogo con Natalia Cárdenas, coach deportiva del Deportivo Roca, a partir del anuncio del retiro de la natación profesional de Delfina Pignatiello, máxima promesa de la disciplina a nivel nacional.
Delfina Pignatiello, ganadora de tres medallas de oro en los Juegos Panamericanos de Lima, anunció que decidió dar un paso al costado de su carrera profesional.
En la última semana Delfina Pignatiello, una de las máximas promesas de la natación argentina, anunció en sus redes sociales que decidió dar «un paso al costado» de su carrera como deportista profesional para dedicarse a la fotografía. Abrumada por la presión de convertirse en una de las mejores del mundo, sumado a los insultos de los «haters» que recibe solo por el hecho de no ganar la forzaron a tomar una dura resolución para resguardar su salud mental.
«Doy un paso al costado, porque hoy siento esto y es lo que me hace feliz. Uno puede ser buena en la natación, pero puedo ser buena en otras cosas y sentí que también pude dar ese mensaje, como cualquier otra persona”, explicó Delfina al ser consultada por periodista sobre su decisión.
En eso estamos de RN Radio (90.9 en Neuquén y 105.7 en Roca) dialogó con Natalia Cárdenas, coach deportiva que trabaja con el Deportivo Roca, para conocer más sobre la cabeza de los deportistas y analizar las presiones que sufren día a día para superarse.
«Es importante lo mental para los deportistas y para todos en general. Todos tenemos estas cuestiones que a veces nos sobrepasan, y en el deporte es tener que demostrar siempre. El foco también debe estar puesto en poder patear el tablero y decir ‘bueno, esto cumplió un ciclo’. Y es normal. ¿Por qué tenemos que vivir para siempre siendo lo que somos hoy?», se preguntó la especialista.
Sobre la posibilidad que tienen los más jóvenes de llegar a convertirse en deportistas de élite y su manera de afrontar el día a día, comentó: «El deportista en general recibe bien este tipo de mensajes. Muchos lo hacen porque aman el deporte, y no todos llegan al alto rendimiento, porque implica una disciplina que no todos están dispuestos a crear».
«El mensaje es ‘no vayas solo a los resultados, disfrutá también el proceso’. Es importante poder tener ese momento de disfrute en el proceso, porque el logro se celebra por poco tiempo», enfatizó Cárdenas.
Asimilar la tensión que implica la obligación de rendir al máximo en cualquier competencia es uno de los grandes obstáculos para cualquier atleta. «Los deportistas conviven con una presión constante. Eso hay que trabajarlo mucho, la salud mental es tan importante como los demás aspectos. Se tienen que conocer, conocer sus reacciones ante determinadas situaciones. Eso te lleva a crecer».
Cárdenas, por otra parte, indicó la importancia de saber que siempre existirán factores externos que pueden afectar el rendimiento de los deportistas. «Las interferencias ajenas siempre están: los jueces, la gente, tu familia, los problemas que trasladaste a la cancha. Y ahora a eso se le suman los comentarios por redes sociales. Adentro del ámbito deportivo, la presión y las interferencias se reflejan en la toma de decisiones».
También resaltó la importancia de aprender y conocer ‘de donde vienen’ esas presiones. «Muchas veces he conversado con deportistas y nos terminamos dando cuenta que muchos lo hacen porque sus padres no pudieron triunfar, o porque buscan aceptación por ejemplo. Es un tema profundo, los deportistas necesitan acompañamiento psicológico», agregó.
Consultada sobre cómo se puede hacer para evitar que los comentarios externos no sean un impedimento para el crecimiento deportivo, la especialista comentó: «Se hace un trabajo de hormiguita con el tema de los comentarios. Acá en Roca fui la primera coaching deportiva que se metió en una cancha de fútbol, y mucha gente se largó a opinar sobre eso«.
A pesar de ello, comentó que lo importante es tratar de no darle demasiada relevancia, concentrarse en los objetivos personales para mantener el foco en lo importante y así seguir mejorando hacia el máximo rendimiento posible.
Mientras tanto, los atletas jóvenes tienen que lidiar con las presiones habituales del deporte de élite, sus problemas personales, sus propios deseos y las críticas anónimas que nacen desde las redes sociales, que suelen ser por demás violentas y negativas al punto de forzar la renuncia de las promesas del deporte nacional e internacional.
Escucha la entrevista con Natalia Cárdenas en «En eso estamos» de RN Radio
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