Tremenda esta tortilla rellena de brócoli y arroz integral
Un plato salvador siempre. La idea nos la sugiere Jimena Monteverde (@jimemonteverde).
Ingredientes:
– 1 bolsa brócoli congelado
– 1 taza arroz integral
– 1 cebolla chica
– ½ morrón rojo chico
– 5 huevos
– queso mozzarella
– sal y pimienta
– aceite

Preparación
Hervir la taza de arroz integral y reservar. Picar la cebolla y el morrón y saltear a fuego bajo. Una vez listo agregar el brócoli (previamente descongelado) y condimentar con sal y pimienta. Batir los huevos y agregar el salteado de verduras, junto con el arroz. En una sartén con aceite, colocar la mitad de la mezcla. Agregar unas rodajas de queso mozzarella y tapar con el resto. Dorar de ambos lados y retirar.
Alta tarta de vegetales
Ingredientes:
- 1 bolsa brócoli congelado
- 1 taza arroz integral
- 1 cebolla chica
- ½ morrón rojo chico
- 5 huevos
- queso mozzarella
- sal y pimienta
- aceite
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