“Necesito vacaciones”: ¿mito o realidad?

La pandemia borró algunas fronteras. El trabajo se hace en la casa en muchos casos y el descanso ocurre en el mismo ámbito. Pero trabajar “en casa” no es más descansado. El año pasado potenció un agotamiento intenso, falta de energía, ausencia de realización personal y muchos otros factores que dan origen al síndrome “burnout”.

Con ese telón de fondo, muchos han optado por no tomar vacaciones, prensando que quedares en casa no puede ser descanso. Pero, Adecco Argentina, filial de la empresa líder en el mundo en consultoría integral en Recursos Humanos, explica por qué es importante hacerlo.

Para algunas personas, las vacaciones no son síntoma de descanso y relajación, y su adicción al trabajo o el compromiso por cumplir sus obligaciones hacen que no anhelen, como la mayoría, la llegada de este receso laboral, incluso en la actual situación causada por el Covid-19.

Según el relevamiento realizado a fines del año anterior: con motivo de la cuarentena, el aislamiento y las muchas horas de estar en casa, un 58% destacó que tiene muchas más ganas de tomarse vacaciones que en años anteriores. Pese a ello, más de la mitad de los argentinos consultados (53%) remarcó que no quiere tomarse vacaciones si esto implica quedarse en su casa.Lo que se conoce como el “burnout” o “estar quemado” es mucho más preocupante de lo que parece.

En el período actual, los problemas se agudizaron: el home office para algunos, la soledad para otros, los jefes y su adaptación al no contar con los empleados bajo el mismo techo, los chicos encerrados, la comida, el uso del tapabocas, el miedo a contraer el virus y el encierro, por solo nombrar algunos factores, se transformaron en un cóctel ideal para el “burnout”

.No tomar vacaciones puede traer consecuencias graves a nivel físico y mental, pero también puede afectar el ámbito social del trabajador. A continuación los principales riesgos:

1.- La mente: cuando el cerebro se acostumbra a la rutina, la motivación personal y laboral baja considerablemente, por eso las vacaciones son necesarias para concentrarse en nuevas sensaciones, lugares y personas, y así regresar motivado y con una actitud positiva hacia la actividad.

2.- La salud: a medida que el nivel de estrés se incrementa, el cuerpo identifica que algo anda mal y las probabilidades de enfermarse aumentan. Las defensas no son las mismas cuando se acumulan largos periodos de trabajo sin receso.

3.-La vida social: no tomar vacaciones potencia la ansiedad y el malestar del trabajador, por lo que los compañeros de equipo percibirán que no está dispuesto al cien por ciento, alterando de esta forma el entorno laboral y la productividad.

¿Cómo organizarse antes de salir de vacaciones?

 * Definir las funciones y los relevos: para que la organización pueda continuar con sus obligaciones diarias y mantenga el equilibrio sin alterar la productividad laboral, es necesario que se planifique y establezcan las funciones.

* Elaborar un manual de procedimientos: resulta útil contar con un manual en el que se vean plasmadas las tareas y los procedimientos, para poder responder a todas las inquietudes que puedan surgir en el transcurso del horario laboral.

* Desconectarse totalmente para trabajar de manera eficaz: resulta paradójico que muchos empleados pasen sus vacaciones respondiendo emails de la compañía, atendiendo llamados y resolviendo problemas. Para que realmente funcionen todos los puntos mencionados anteriormente, los empleados necesitan desconectarse totalmente de sus tareas.